倦怠感と自己嫌悪という悪魔・・・

やっぱり、雨（というか低気圧？）が近づくと調子の悪い、Ｏｔｏです。


さて、明日は今年初めての通院です。
大阪は今日結構雨が降っていて憂鬱ですが、行かないと薬（今は抗うつ剤：パキシルと精神安定剤：セラニン）がなくなるので・・・

昨日から今日のいつさっき（ＰＭ5：00ぐらい）まで、ほぼ寝込み状態でした。

私が『うつ病』になって、最初に辛かったのは【身体的】な症状でした。
めまい・微熱・発汗。。。
気分の落ち込みは基本的には夜が中心だったので、仕事中に見舞われるこれらの
症状がキツかったです。

仕事を辞めて（平成18年の3月末）、ゆっくりしだたら、最初身体的な症状は良くなった、
ように感じました。

しかし、今一番辛いのは精神的な【倦怠感】です。
「したいことができない・・・」
これは結局、【自己嫌悪】につながります。

また【倦怠感】というのは人に説明しずらく、
まわりからもわかりにくいのです。

私のバイブル【ツレうつ】シリーズは、自分の気持ちの整理になったりや、
【孤独感】から助けてくれました。

感覚的なものでなくて少し【医学的・客観的】にこの『うつ病』を知りたい、
見つめなおしたいと思った時に、本屋で見かけ、分りやすく読めたのが、



でした。

情報を多く詰め込みすぎるのも、よくないとは思いますが、
自分に必要な情報を得るのも『自己防衛』だと思います。

では、また次回・・・


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